VACINAR É PREVENIR DOENÇAS!!!

Dr. Tadeu Fernando Fernandes

A medicina apresenta avanços assustadores em todas as áreas. Em Pediatria, podemos dizer que as grandes novidades estão a nível das vacinações. Infelizmente as autoridades governamentais não entenderam que a melhor maneira de evitar gastos enormes com a saúde da população é a prevenção das doenças.

Mas como isso pode ser feito? Com medidas básicas como rede de esgoto, diminuindo doenças como as verminoses, as diarréias e conseqüente desidratação; e uma medida básica de saúde importantíssima é a vacinação de nossas crianças e adolescentes. Você deve estar pensando, eu já vacino meu filho no postinho! Sim, o básico, contra a tuberculose, difteria, tétano, coqueluche, paralisia infantil, cachumba e rubéola.

Novas vacinas estão sendo lançadas e em países do 1º mundo, já estão fazendo parte do calendário oficial de vacinações. Vamos apresentar algumas delas:

HEMÓFILOS TIPO B

Esta bactéria é a responsável por doenças como a meningite, pneumonia, epiglotite, celulite e artrites infecciosas, e 80% dos afetados são crianças com menos de dois anos de idade. Podemos prevenir vacinando as crianças a partir de dois meses de idade com a vacina anti hemófilos ACT HIB. São quatro doses que podem ser associadas a vacina Tríplice no 2º, 4º, e 6º mês e o reforço com um ano e três meses.

HEPATITE B

O vírus da hepatite B causa uma doença aguda, que pode demorar meses ou ser uma hepatite fulminante resultando em morte em questão de dias . Uma parcela expressiva evolui para cronificação e de hepatite evolui para cirrose e eventualmente câncer como o recente caso do prefeito Dr. Magalhães Teixeira. A vacina recentemente lançada chama-se Engerix. Pode ser aplicado em qualquer idade a partir do 1º mês.

INFECÇÃO PNEUMOCÓCCICA

Pneumococos é a bactéria que mais freqüentemente causa a pneumonia bacteriana, otite e meningite na iinfância. A vacina chamada Pneumo 23. É dose única e deve ser aplicada em crianças acima de dois anos que possuem fatores de riscos a contrair infecções como as crianças asmáticas, portadoras de anemia falciforme e doenças que debilitam o sistema imune, também em pacientes idosos, principalmente os fumantes e portadores de doenças pulmonares crônicas.

HEPATITE E A VACINA VARICELA (CATAPORA)

São as duas últimas novidades, lançadas este ano, no Brasil as grandes clínicas já importam.

NOVIDADES

Para os próximos anos já teremos vacinas contra a diarréia infecciosa, e já em teste em Israel a vacina contra o câncer de pulmão e na Austrália cientistas detectaram um defeito genético do vírus HIV (AIDS) que consideram fundamental para a criação de uma vacina contra a doença.

O Exame Médico na III Idade

A avaliação de uma pessoa idosa doente deve ser feita cuidadosamente. O paciente e também os familiares devem prestar todas as informações possíveis, doenças ocorridas no passado e atuais, cirurgias, medicamentos utilizados, etc. O idoso tende a omitir informações ou por puro esquecimento ou por erro de avaliação, daí a importância de dados obtidas de familiares ou de pessoas próximas. O exame médico inicial deve ser sempre minucioso e realizado de preferência por um clínico geral e nunca pelo especialista. O especialista deve ser convocado sempre que necessário e sempre sob a supervisão do clínico geral. O diagnóstico preciso permite a distinção correta entre o sintoma devido às perdas funcionais próprias da idade e a doença.

O idoso doente deve receber cuidados redobrados. Na terceira idade há maior tendência a infecções ( principalmente pulmonares), à desidratação, a descompensação cardíaca, por exemplo. A utilização de medicamentos deve ser muito criteriosa tendo em vista a maior susceptibilidade a reações colaterais e à intoxicação. O período de imobilidade deve ser o mínimo possível. A sua reabilitação em geral é mais lenta quando comparada a de um jovem.

 

Charlatanice

 

O alto custo da medicina e a má assistência oferecida pelo setor público levam ao aparecimento de tratamentos sem qualquer critério científico. A terceira idade encontra neste meio um mercado muito rico, caracterizado por remédios que são indicados para inúmeras situações comuns como o reumatismo, problemas de memória e da circulação, etc. Fórmulas infalíveis para o tratamento do câncer são muito comuns.

Em geral são tratamentos inócuos que não levam a nada, mas alguns são agressivos, podendo levar a conseqüências graves. Muitas vezes um tratamento "alternativo " pode retardar o inicio do tratamento correto com conseqüências para o organismo.

O idoso é a principal vitima deste irresponsável mercado. Produtos que afirmam reverter o processo de envelhecimento, cremes que tiram rugas e tornam a pele lisa, vitaminas que aumentam a virilidade, extratos especiais para o controle da artrite e dietas que curam o câncer…. .

A única maneira de se precaver contra esta situação é procurar questionar os produtos divulgados, Analisa-los com cuidado e sempre procurar saber a opinião de um médico de confiança.

Em geral os "medicamentos" apresentam algumas características comuns como a promessa de cura rápida e sem dor, sempre com fórmula especial ou secreta, sendo comum a informação de várias testemunhas que se beneficiaram com o produto.

Fonte: Saude e Vida online

Vivendo o Rítmo da Vida

A Cada um de nós impinge um ritmo diverso à vida. Algumas vezes estamos mais "elétricos", outras mais lentos. No entanto, temos um ritmo próprio, adaptável às diversas situações de vida, mais flexível ou não dependendo de como somos. A atenção a este ritmo próprio e pessoal é uma das variáveis que nos permite estar bem ou não conosco mesmos. O processo de saúde ou doença que criamos depende diretamente de como nos relacionamos com nosso próprio ritmo e também do respeito a ele.

Quando falamos de ritmo, indiretamente nos referimos ao processo de Stress. Este processo tão comum em nossa sociedade é inevitável. Na Idade da Pedra também era muito comum, pois o homem naquele período também tinha que assegurar a sua sobrevivência. Atualmente a nossa sobrevivência também é uma luta diária e constante. As manchetes dos jornais, o cotidiano sobrecarregado de problemas e decisões nos leva ao universo do Stress.

O Stress é uma reação do organismo a estímulos externos ou internos, relacionados a necessidade de luta ou fuga. No entanto há o Stress positivo e o Stress negativo. Quando positivo, o Stress nos impulsiona a realizar e a concretizar coisas e nos possibilita um nível adequado de Adrenalina. Ele é necessário à concretização, pois está associado diretamente ao impulso para buscar a realização de algo. Quando negativo gera um nível excessivo de Adrenalina que ocasiona um colapso em nível corporal, físico ou emocional, atuando de modo a desequilibrar todo o nosso funcionamento.

O Stress positivo ou negativo estão associados a como nos relacionamos com nosso ritmo interno, o quanto temos conhecimento dele e o quanto o respeitamos. Respeitar o próprio ritmo significa buscar uma adequação daquilo que nos é exigido pelo meio externo ou interno (às vezes somos os nossos piores carrascos) e aquilo que podemos realmente executar.

A doença surge muitas vezes como um alerta do corpo à necessidade de mudar o ritmo. Os sintomas nunca são puros sintomas, senão amostras de algo maior que nos está acontecendo. Funcionam como um alerta àqueles que aprendem a ouvi-lo. O corpo é um grande sábio. O nosso único mal é que somos educados de modo a não ouvi-lo ou respeitá-lo. E assim, nosso ritmo que está bem dentro de nós é desrespeitado a cada momento, criando novos desequilíbrios e doenças (físicas, emocionais ou mentais).

E como aprender a respeitar o nosso ritmo se estamos tão acostumados a desrespeitá-lo? Esteja atento a como é o seu despertar. Você acorda descansado ou cansado, com energia e vigor ou sem vontade de fazer nada? O que você faz durante o dia, suas tarefas, como você as realiza? Com motivação ou sem desejo algum de realizá-las? Você equilibra a quantidade de coisas motivantes que realiza com aquelas com as quais não se identifica? Você faz do seu trabalho algo emocionante e prazeroso? Sim, é possível tornar as tarefas mais enfadonhas em, pelo menos, algo melhor de ser realizado. É possível transformar o trabalho em fonte de prazer (claro que não a única). É possível alcançar o equilíbrio entre o prazer no trabalho e a vida cotidiana. É possível também sentir prazer com coisas aparentemente pequenas (observar um pôr do sol, o céu, as estrelas, a lua, o sorriso de uma criança, o próprio riso,etc). Tudo isso são modos de aprender a administrar o próprio Stress. O prazer é necessário à vida. Buscar coisas que tragam prazer, é algo essencial à vida. Também transformar o nosso viver diário, o modo como realizamos as coisas é fundamental. O prazer é a expressão máxima do respeito àquilo que somos, necessitamos. Claro que nem sempre estamos em estado de prazer, inclusive para alcançarmos o prazer, algumas vezes passamos por momentos de desprazer. No entanto, a grande chave é como passamos por estes momentos e o que construímos com cada um deles. Sentimo-nos perdedores quando acordamos? Ou sentimo-nos vencedores por estar mais um dia vivos e cheios de coisas a realizar? Como lidamos com as nossas dificuldades cotidianas? Como algo transponível ou como algo que me exige um esforço sobrehumano? A idéia de obstáculo intransponível é algo que dispara as reações de stress negativo. Também gera reações, em nível emocional, de desestímulo e incapacidade frente à realidade. Assim, deixamo-nos governar pelo ritmo externo: acomodação que percebemos em grande parte das pessoas diante de uma realidade dura que parece intr assim a percebemos? O que fazemos para alterar nosso modo de reagir a ela?

O Stress negativo nos paraliza, seja através de um colapso nervoso, parada cardíaca ou reações emocionais fortes, tais como a Depressão, as Crises de Pânico. São diversas as suas formas de expressão. No entanto se aprendemos a lidar conosco mesmos, estando atentos a nosso ritmo interno e relacionando-nos com a realidade e nossos limites, podemos viver de um modo mais digno, equilibrado. Inclusive podemos criar uma realidade mais aprazível, em meio a tanta adversidade. A realidade é aquilo que criamos dentro de nós mesmo, com base naquilo que acreditamos e que aprendemos a crer durante toda nossa vida. Há uma pequena história que pode ilustrar melhor o que digo. Um repórter perguntou a um pedreiro o que ele estava fazendo. Este lhe respondeu: 'Quebrando pedras, Doutor." Dirigiu-se então a um segundo pedreiro, que lhe disse: "Estou garantindo o sustento de minha família." Por último a um terceiro, que lhe contestou: "Estou ajudando a construir uma grande catedral." Pense, sinta, reflita. A escolha de como você vive o seu dia-a-dia é apenas sua.

Alcoolismo: Vício, Delírio e Morte

Um motorista embriagado, mesmo que se sinta lúcido, terá seus reflexos psicomotores desorganizados, por isso é um suicida e um criminoso em potencial, ainda que involuntário. O modo como o álcool afeta o comportamento humano varia de indivíduo para indivíduo. Mas pode-se saber as diferentes taxas de concentração de álcool no sangue e os efeitos que ela causa.

* No Brasil as leis de trânsito (resolução 476 de 1974) consideram dirigir em estado de embriaguez, quando o nível de álcool no sangue (alcoolemia) for igual ou superior a 0,8g/l ou o nívelde ar exalado (no bafômetro) for 0,00038g/l.

*A porcentagem de álcool encontrada nas bebidas mais comuns são:

cerveja (baixo teor)	0,2 a 2
cerveja (médio teor)	2 a 4,2
cerveja (alto teor)	4,2 a 7
vinho de mesa	10 a 13
champanhe	10 a 13
licores	18 a 24
compostos	12 a 20
whisky	36 a 24
conhaque	36 a 24
bagaceira	38 a 24
brandy	32 a 40
rum	40 a 41
vodka	40 a 41
gin	40 a 47
tequila	40 a 46
pina colada	24 a 22
pinga	40 a 24 ou mais

Uma dose aproximadamente de 1 ml/kg de etanol absoluto (92 a 99% etanol) geralmente resulta em níveis no sangue de 100 a 120mg/dl. Uma concentração no sangue entre 120 a 300mg/dl já determina sinais e sintomas.

* Veja na tabela abaixo a comparação de sintomas apresentados por bebedores esporádicos e etilistas crônicos de acordo com a variação das concentrações sangüíneas de etanol:

Concentraçãode etanol (mg/dl)	Bebedores esporádicos	Bebedores crônicos
60	euforia	sem efeitos observados
72	gregário e falante	normalmente sem efeito
100	sem coordenação; legalmente intoxicado	sinais mínimos
122 - 120	descontrole episódico, comportamento liberado	euforia agradável ou início de incoordenação
200 - 220	perda do estado de alerta, letargia	necessidade de esforço para manter controle emocional e motor
300 - 320	topor ou coma	sonolência e letargia
mais de 200	alguns morrerão	coma

* A tabela abaixo relaciona os níveis de etanol sangüíneo e sinais e sintomas de intoxicação:

Nível de etanol sangüíneo	Nível de intoxicação
20mg/dl	leve: diminuição da inibição, leve incoordenação
100mg/dl	leve-moderação: diminuição das reações, alteração das habilidades sensoriais, inabilitado para dirigir
120mg/dl	intoxicação legal: alteração da personalidade, mudança de comportamento
200mg/dl	intoxicação moderada: náusea, vômito, confusão mental, andar cambaleante
300mg/dl	intoxicação moderada - severa: fala arrastada, diminuição sensorial, distúrbios visuais
400mg/dl	severa: hipotermia, hipoglicemia, perda do controle muscular, perda da memória, convulsões
700mg/dl	potencialmente letal: inconsciência, diminuição dos reflexos, falência respiratória, morte

Portanto, não há nenhuma vantagem em beber e dirigir: isso não prova a habilidade de ninguém, pode apenas comprovar a ignorância sobre os efeitos do álcool no organismo. Como os centros cerebrais do julgamento lógico são os primeiros a serem afetados pelas bebidas, uma pessoa que bebe quase sempre pensa estar agindo mais sobriamente do que na realidade está.

A Famosa Ressaca

A palavra ressaca é usada para descrever diferentes efeitos posteriores da ingestão de bebidas alcoólicas. O mais comum deles é a dor de cabeça. A maioria das dores de cabeça de ressaca é talvez causada pelo abuso de fumo que geralmente acompanha as noitadas alegres e pelo fato de que os locais em que se bebe são freqüentemente pouco ventilados e cheios de fumaça.

O segundo componente de uma ressaca é o enjôo, o estômago embrulhado. Sua causa é a irritação do revestimento do estômago provocada pelo álcool. Esse efeito pode reduzido se a pessoa come durante ou antes de começar a beber. Os alimentos apenas diluem as bebidas, tornando-as menos irritantes para o estômago, como também atrasam a absorção do álcool na corrente sangüínea.

Mas, quase sempre, uma ressaca é uma combinação de dor de cabeça, náuseas, tontura, letargia (sono profundo) e sensação de estar boiando a uns 12 centímetros do solo. A maioria desses sintomas resulta da desidratação.

O corpo torna-se desidratado depois de uma bebedeira porque o álcool é diurético: estimula os rins a filtrarem a água do sangue. Assim, uma pessoa que bebe elimina mais água na urina do que a quantidade que ingere. Se uma pessoa toma 3 litros de cerveja durante uma noite, ela urina mais de 3 litros de água. Na manhã seguinte seu corpo estará desidratado e o engrossamento do fluido sangüíneo terá ampliado a concentração de vários sais minerais.

Para preveni-los o melhor meio é tomar um litro de água antes de ir para a cama, tomar um remédio para dor de cabeça - de preferência numa forma solúvel para não irritar o estômago. Também ajuda a ingestão de vitamina C, de sucos de tomate ou limonadas, de ostras com limão, etc..

As Conseqüências Drásticas do Alcoolismo

Os principais sintomas do alcoolismo são a deterioração psicológica e física do viciado. À medida que a deterioração psicológica avança, o indivíduo vai perdendo sua capacidade mental, torna-se descuidado e impontual e não pode concentrar-se suficientemente para terminar um trabalho que não gosta de fazer.

A deterioração física freqüentemente começa por tornar gordo e flácido o alcoólatra, mas, nos últimos estágios da doença, ele pode perder peso rapidamente, devido à subnutrição e são efeitos do álcool no fígado. Quanto mais álcool é ingerido, mais irritado se torna o revestimento do estômago e dos intestinos, as células do fígado morrem e são substituídas por um tecido fibroso (cirrose hepática), e a nutrição inadequada pode afetar os músculos cardíacos e os nervos dos braços e pernas. Além disso, como sua resistência orgânica é enfraquecida pelo álcool, os alcoólatras tendem à pneumonia e à tuberculose e a qualquer outro tipo de infecção.

Talvez o mais conhecido dos sintomas do alcoolismo seja o delirium tremens - uma série de alterações agudas e subagudas que ocorrem nos alcoólatras crônicos. Começa com agitação e insônia e se desenvolve em delírio depois de um ou dois dias. Seus sinais mais terríveis são as alucinações que freqüentemente tomam a forma de animais, dos quais a vítima tenta fugir.

O único tratamento realmente efetivo para o alcoolismo é fazer com que o viciado deixe de beber. Os métodos clínicos incluem drogas que, quando ingeridas, provocam no viciado aversão ao álcool. Mas o sucesso dos tratamentos depende muito da decisão do alcoólatra em deixar o vício. Unicamente uma questão de força de vontade que médicos clínicos e psiquiatras podem ajudar.

Sete alimentos que blindam a saúde dos homens

Males, como câncer e hipertensão, podem ser prevenidos com a alimentação certa 

 

Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os homens vivem em média sete anos menos que as mulheres. Entre as doenças que mais acometem os homens está a obesidade, que acarreta outros problemas de saúde mais graves, como o infarto, a diabetes e a hipertensão, podendo levar à morte.

Alguns alimentos devem ser incluídos no cardápio do homem a fim de prevenir doenças, além de melhorar a desempenho físico e mental, retardar o envelhecimento, auxiliar na perda de peso, entre outros. São eles:

LINHAÇA (semente, óleo ou cápsulas): Fonte de ômega 3, ácido graxo essencial que auxilia na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, aterosclerose e hipertensão. Se utilizada na forma de semente, contém grande quantidade de fibras, a que diminuem a absorção de colesterol pelo organismo. 

"Segundo dados do IBGE, os homens vivem, em média, sete anos menos do que as mulheres"

LICOPENO: É a substância antioxidante responsável pela coloração avermelhada do tomate, melancia e pimentão. O licopeno combate os radicais livres, prevenindo contra câncer de próstata, pulmão e estômago e contra o envelhecimento das células, além de estimular o sistema imunológico.

CÁPSULAS DE ÓLEO DE ALHO: O alho é fonte de aliina e alicina, substâncias que aumentam a elasticidade dos vasos, favorecendo a circulação e baixando a pressão arterial.

SUCO DE UVA INTEGRAL/VINHO TINTO ORGÂNICO/SUCO DE CRANBERRY: Fontes de polifenóis, flavonóides, quercetina, resveratrol e antocianinas, poderosos antioxidantes, que varrem os radicais livres e relaxam os vasos. Controlam a pressão arterial e o colesterol e previnem contra câncer.

 SOJA PRETA: A soja preta possui em sua casca uma substância antioxidante denominada antocianina, relacionada com seu efeito antiobesidade. A antocianina neutraliza a ação dos radicais livres, prevenindo contra o câncer e envelhecimento precoce. Possui ação benéfica no controle das taxas de colesterol, na prevenção de doenças cardíacas.

FARINHA DE BANANA VERDE: Contém o amido resistente, que fortalece e aumenta o número de bactérias benéficas do intestino, favorecendo um bom funcionamento intestinal. Dificulta a absorção das gorduras e glicose, controlando colesterol e diabetes.

LECITINA DE SOJA: Evita a formação de ateromas (placas de gordura) nas artérias, prevenindo contra infartos, derrames.

Lembre-se sempre que bons hábitos alimentares associados à prática regular de atividade física são uma estratégia fundamental para a redução do risco de doenças crônicas, se forem adotados ao longo dos anos.

Será que existe balada saudável?

Sair à noite e virar a madrugada na festa é sempre bom: alivia a tensão do trabalho, desperta desejos, melhora a auto-estima... o único inconveniente é o dia seguinte. Freqüentemente, acabamos passando dos limites no horário, na bebida, no cigarro e em muitas outras coisas, o que pode prejudicar a saúde.
Além disso, a noite costuma envolver expectativas que nem sempre se concretizam, o que nos deixa ainda mais vulneráveis. Como explica a psicóloga Márcia Santos, "quando a festa é muito diferente do esperado, é comum as pessoas tentarem resolver a frustração se expondo demais ou forçando a barra para que as coisas se pareçam com aquilo que esperavam. Mas não há nada pior do que isso: quando as coisas não estão dando certo, o melhor é mesmo trocar de festa ou voltar para casa e dormir".
É claro que estressar com isso também não adianta: todo mundo sabe que ser espontâneo é muito mais divertido. Mas sempre é possível tomar algumas providências simples que podem livrar sua consciência ao voltar da balada.


Fonte: Terra Saúde

Dicas para a saúde da mulher

Dicas para a saúde da mulher

Você vai regularmente ao ginecologista saber a quantas anda a sua saúde íntima? Pois bem, as visitas ao ginecologista não devem ser como o natal, ou o aniversário, apenas uma vez ao ano. Muitas mulheres por incrível  que pareça são tão negligentes com sua saúde que só se prejudicam e quando resolvem fazer algo a respeito de sua saúde e por si mesmas, muitas coisas podem estar em estágio irreversível. E ai fica difícil poder fazer alguma coisa que não seja correr atrás do prejuízo. Por isso, alguns cuidados básicos com a sua saúde não só podem como devem ser tomados, afinal, depois de agravada uma coisa por falta de cuidados, é muito mais difícil cuidar. Por exemplo, o que pega em questão é a higiene íntima. Como fazer? Ao invés de usar o mesmo sabonete que usa em seu corpo, pode usar um sabonete específico para a região íntima. Sim, ao ir no ginecologista pode pedir a ele que através de um exame identifique o seu ph e possa passar para você o sabonete íntimo mais adequado para não alterar a flora vaginal. Usar sabonete coletivo, de jeito nenhum! Nos sabonetes em barra é onde mais se acumulam bactérias que podem se alojar nessa parte de seu corpo, o que resultaria em corrimentos e até candidíase. Se você não quer passar por esse desconforto, além de evitar o sabonete coletivo, evite o uso de lingeries que não sejam de algodão, e evite usar por muito tempo roupas muito quentes que não se pode ter uma boa ventilação. Tenha os acessórios necessários para usar nessa parte de seu corpo, a toalha própria, o sabonete próprio. Essas são maneiras de cuidar de sua saúde além de fazer exames regulares para saber como anda a sua saúde íntima.